MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +)

Anda sedang mencari inspirasi resep MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +) memakai 6 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Menu kesukaan my baby ni brokoli. Alhamdulillah gx susah makan sayurannya 😀😍 Brokoli : Tidak hanya penting untuk orang dewasa tapi juga sangat sehat untuk bayi. Brokoli menjadi sayur yang sangat menyehatkan dan menjaga bayi agar tidak mudah terkena infeksi dari bakteri dan kuman. Brokoli mengandung sebuah fitonutrisi dan zat fitokimia yang bisa mencegah kanker. Selain itu, brokoli mengandung zat hijau alami, beta karoten, glukosinat dan vitamin C. Konsumsi brokoli untuk bayi bisa diberikan selama dua atau tiga kali dalam seminggu dengan cara dikukus atau dimasak bersama bubur. Wortel: Wortel adalah sumber gizi yang sangat baik untuk kesehatan. wortel mengandung beta karoten, vitamin A dan C, dan bahan antioksidan yang bisa menyerang radikal bebas dalam tubuh. Bayi usia 9 bulan membutuhkan wortel untuk mempertahankan kondisi kesehatan yang baik dan mengurangi potensi penyakit karena peradangan. Ikan Tenggiri: Di dalam 100 gram daging ikan tenggiri terdapat kandungan protein 21,5 g, energi 109 kkal, asam lemak 2,6 g, serta kandungan mineral 2,9 g. Ikan tenggiri memiliki kandungan asam amino yang mudah dicerna oleh tubuh. Tenggiri merupakan jenis ikan yang mempunyai kandungan asam lemak yang baik untuk kesehatan tubuh. Sumber asam lemak omega 3 di dalam ikan tenggiri juga berfungsi untuk menutrisi serta menyehatkan otak. Selain kaya akan kandungan asam lemak dan protein, tenggiri juga mempunyai kandungan sumber mineral seperti fosfor, zat besi, selenium, seng dan yodium.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +):

1. 5 sendok nasi yg baru masak
2. 25 gr Ikan Tenggiri (bisa diganti ikan lainnya)
3. 50 gr Brokoli
4. 400 ml Air
5. 25 gr Wortel
6. 1/4 sdt Garam

Langkah-langkah untuk membuat MPASI Brokoli, Wortel & Ikan Tenggiri (9 M +)

1

Cuci sayuran. Brokoli & ikan diiris, & wortel diparut.

2

Masak nasi dan air sampai mendidih dan menyisahkan sedikit air.

3

Masukkan ikan, brokoli, wortel dan garam. Masak sampai mengental.

4

Bagi 2 porsi. Dinginkan dan sajikan buat si kecil.

5

Sekedar tambahan, bila baby bunda masih kecil dan belum tumbuh gigi, bubur bisa di blender sebelum disajikan buat si kecil. Selamat mencoba 😊