Anda sedang mencari inspirasi resep Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) adalah 2-3 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo) memakai 15 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Kalo lagi diet rasanya waktu makan itu berharga sekali. Jadi menu makanan juga harus banget yang enak. Diet dr. Joko ini mengharamkan santan, mentega dan minyak. Jadi jangan heran di setiap resep saya yang ada judul "menu diet", saya gak pakai bahan terlarang itu. Saya lagi sering kepengen makan yang kuah-kuah dan pedas. Jadilah menu ini udah dibuat berulang kali. Selamat makan dengan berselera! Note: 1. Sesuaikan berat ikan dengan menu yang diberikan oleh dokter. 2. Saat membuat untuk >1 porsi, sisihkan dulu ikan rebusan pertama sebelum merebus 1 porsi ikan berikutnya. Hal ini dilakukan agar berat ikan yang dimakan sesuai dengan yang dianjurkan dokter. 3. Saya hanya mengkonsumi ikan, kuah, brokoli dan cabe saja. Bahan lainnya hanya untuk menambah aroma saja.
Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Ikan Tenggiri Kuah Kuning (menu diet dr. Joko Siswoyo):
- 60 gr ikan tenggiri (sesuaikan dengan porsi yang dikasih dr. Joko)
- 15 gr brokoli (sesuaikan dengan jenis sayuran dan porsi yang dikasih dr. Joko)
- 1 buah tomat hijau, iris 4
- 1 lembar daun salam
- 1 buah jeruk lemon
- 1 batang serai
- 4 batang cabe rawit merah
- Secukupnya garam
- Bumbu yang dihaluskan:
- 2 buah bawang putih
- 4 buah bawang merah
- 2 siung kunyit
- 1 siung jahe
- 1 siung lengkuas
- 2 batang cabe merah besar
