Anda sedang mencari inspirasi resep Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) adalah 8 kali makan. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) diperkirakan sekitar 30-45 menit.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo) memakai 18 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Kalo lagi diet rasanya waktu makan itu berharga sekali. Jadi menu makanan juga harus banget yang enak. Diet dr. Joko ini mengharamkan santan, mentega dan minyak. Jadi jangan heran di setiap resep saya yang ada judul "menu diet", saya gak pakai bahan terlarang itu. Enaknya buat pepes adalah penyajiannya sesuai porsi. Jadi 1 kali makan, tinggal amblil 1 buah pepes lalu menyimpan sisa pepes di kulkas. Kalau lagi males banget masak, berguna sekali pepes ini. Tinggal panasin aja deh sebelum makan. Note: menu ini bisa untuk 8 kali makan, jadi jika menu dari dokter 60 gr ikan, siapkan 8 x 60 gr ikan.
Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Pepes Ikan Tenggiri (menu diet dr. Joko Siswoyo):
- 60 gr ikan tenggiri untuk 1 porsi (sesuaikan)
- daun pisang secukupnya, panaskan (di kompor atau terik matahari agar mudah dibentuk)
- 2 buah jeruk lemon
- 8 buah tusuk gigi (untuk menyematkan daun pisang)
- Bumbu yang dihaluskan:
- 5 buah cabai merah dengan/tanpa biji
- 6 siung bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 1 ruas jahe
- 1 ruas lengkuas
- 4 butir kemiri
- Bahan lainnya:
- 8 buah cabe rawit merah
- 3 buah belimbing sayur, iris tipis
- 1 buah tomat, iris 8 atau dicincang
- 8 lembar daun salam
- 8 batang serai memarkan dan potong sehingga menjadi pendek
- 2 ikat daun kemangi, iris kasar atau petik daunnya
